身高体重指数(计算身高体重指数，健康生活从掌握这个指数开始)

身高体重指数是一个衡量身体是否健康的重要指标。现如今，由于生活方式的不健康，很多人已经出现了超重和肥胖的现象。了解自己的身高体重指数可以帮助人们更好地掌握自己的健康状况，并采取相应的改善措施。

身高体重指数，英文也称为BMI，是指体重指数，是体重与身高的平方的比值。计算身高体重指数的方法：体重（公斤）÷身高（米）的平方。身高体重指数的范围在18.5-23.9之间是最为合适的，超过该范围就有可能存在健康问题了，如超重、肥胖和糖尿病等。

了解自己的身高体重指数非常重要，可以通过计算来得出自己的身体状况。如果身高体重指数过高，应该合理控制饮食，增加运动量，减少脂肪的摄入。如果身高体重指数过低，则要摄入更多的蛋白质和脂肪，增加营养的摄入。